卢靖姗 真实自然活出可能

采访 唐卓伟 撰文 刀刀 统筹监制 Macci Leung  摄影 习门 NotSimon  执行制片、形象 飞飞 发型 小平 @Pin Artists  化妆 阳 Young  制片 Alison Deng

美术 Austin  形象助理 小羊 封面服装 lululemon  粉色羽绒外套、粉色运动内衣、黑色短袖 T 恤、黑色运动高腰紧身裤 ， On 昂跑 Cloudnova  全黑运动鞋

很少人知道，卢靖姗的中文名本来是卢雪莲。

发行第一张唱片时她用的是自己的本名，直到后来很多人跟她说这个名字听起来太……“土”，如果想在娱乐圈有所发展，定要改个中文名，她才换了父亲大人给她特意取的名字。

卢靖姗长了一张“洋气”的脸。她生在中国香港，妈妈是中国人，爸爸是美国人。她继承了父亲的面部轮廓 — 眼窝深邃，五官立体。在让她成为“ 50 亿票房女主角”的电影《战狼 2 》中，她所饰演的就是一名美国援非的无国界医生，戏里，她深明大义、见义勇为，很多观众说，是她清澈的眼神，让那些正义凛然到别人说起来可能太过肉麻的话变得可信起来。

但某种程度上，我们相信，“雪莲”这个东方式的名字真正寄托了父亲对她的某种希冀。

卢靖姗的父亲罗伊 · 霍兰（ Roy Horan ）在 20 岁就已大学毕业，曾为了寻找人生的意义只身前往北极求道，结果碰到因纽特人告诉他，人生的意义不在外面，而在里面。他认为，这是很东方的思想。随后，他研修佛教，同时学习武术，白天练功，晚上打坐，直到练到了跆拳道黑带七段。年轻时，他做过功夫演员，演过著名影片《蛇形刁手》。在卢靖姗和妹妹很小的时候，便被父亲教导：要自信、勇敢；他教她们射击、射箭、跆拳道，教她们学武术最重要的是学习怎样控制自己的身体和内心的情绪。父亲息影后，醉心于用认知神经科学研究冥想静坐，且在香港理工大学教书。在父亲看来，雪莲是观音坐的莲花，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖” — 至今，卢靖姗仍能用粤语背诵完整版的《爱莲说》。

卢靖姗的父母的教育方式也格外不同。 “比如说，前面有个洞，他们会告诉我说，你可以踩进去，但是踩进去会疼，你点了点头，然后，爸妈就会给我带好护具，然后说，踩啊， go for it ……踩过之后，爸妈会问，疼吗？我说，疼，但也没有非常疼。”卢靖姗回忆说，“我想，我从里面学习到了我该学习的东西，所以，我很感谢他们。”

大概，是因在这样的家庭中长大，才造就了卢靖姗今天在娱乐圈中显得尤为特别的个性：真实自然、大方随性、积极坚强、善良笃定、充满能量、保持开放，又同时保持着某种对于名利的理智与超然。她总是能说出一些让人出乎意料的话，做出一些你觉得正确，但又的确不是一个女明星会做的规则之外的事情。

前几年的戛纳电影节，她踏上了红毯，却被网友评价说身材，结果她笑着回应：“这是因为我每天运动，如果没有肌肉，我会觉得自己没有力量。”她也会去思考这个事件背后更深的社会效应：“有些人可能不知道我们这个圈子，大家都白白的，腿长长的，皮肤好好的，但那些十三四岁的小女孩会受到影响，就好比以前的我，她们会觉得自己不够完美，不开心。其实我们是有责任的。”

她呼吁大家，应该把价值观往“深”一点放，要做一个诚实的人、慈悲的人、孝顺的人。她认为，这种积极健康的心态比外表的美更重要。

还是那句话，很多话，别的人说你可能不信，但卢靖姗说起来，你会觉得非常自然和真实。访问中，她向我们提到了，要把“我”放在一个更深的位置上的话题 — 在她谈到如何接纳真实的自我的时候。

这其实源自她曾经经历了一次三级烫伤事故之后的反思。 2012 年，她在做汤的时候，料理机的盖子突然崩开，猝不及防，她从手臂到锁骨位置都被烫伤了。被烫伤后她和很多人一样，自然很不开心，但她会反思自己为什么不开心：“外表对我来说那么重要吗？我要把多少的分量放在我的外表上？”最后，她得出的结论：“当把‘我’ — 这一 identity 放得越深，就会越稳，就好像，一个圈圈里面最平静的那一点，往往就在中心。如果把重心放在外表上，就算我没有烫伤，我也会面临老的一天，我老了就没价值了吗？如果外表改变了，就没价值了吗？那不行。所以这是为什么我一直要问自己，我是不是在成为一个我敬佩的人？因为如果我成为我敬佩的人，我会觉得‘你不错’。”

卢靖姗曾在一个分享自己伤疤的 vlog 里提到一位自己敬佩的马拉松选手Turia Pitt ，后者在一次比赛过程中被突如其来的森林大火中灼伤了 65% 的皮肤，失去了七根手指，即使这样，她依然热爱运动，并以自己真实的布满了疤痕的样子出现在各种杂志上去激励人们积极生活。

所以，对卢靖姗来说，运动可并不是为了成为让别人觉得千篇一律的“美”的样子，而是为了找回自我：“那一刻我可以不用在意别人，尽情地去感受自己的呼吸，掌控自己的身体。”她曾在为 lululemon 拍摄的短片中分享， “真正的美，是个性之美，也是健康之美，不是互相攀比，活在别人的标准里。与其活在别人制定的标准里，不如在运动中感受自己真正的快乐，感受自己的感受。”

生活中的卢靖姗喜欢跑步、打拳，瑜伽和冥想更是每天都在做的事情，她还与自己的瑜伽老师一起合作了视频课程，帮助大家普及正确的瑜伽动作。“瑜伽能够给人带来的是身心的健康、平衡。尤其是在早上练瑜伽，会给我一整天的工作都带来平衡和平静的力量。”她每天早上都会练习瑜伽里的拜日式—“对我来说，这是一个感恩太阳、谢谢大地的方式。把自己奉献给宇宙，每天都像一个心灵的洗礼。”每次练完瑜伽后，她觉得自己虽然身材看起来不会有太大的变化，但她能感觉到自己的心态会有一个变化，比如会站得更挺一点，能量状态更好一点，这就是运动带来的帮助。身心的健康和充沛的能量极大程度帮助了生活中的她和作为演员的她。此前，卢靖姗在马来西亚拍摄《中国兵王》，“我觉得，可能在身体上会有点困难……比较危险，因为我演的是一个特种兵，穿着特别重的装甲，晚上天天拍夜戏会比较危险，但是，我是享受的。”

闪回 2015 年。卢靖姗的妈妈因为胰腺癌住院了，在 2017 年去世，没有等到她期待的《战狼 2 》的上映，但卢靖姗和母亲也都依然会用非常感恩的视角来看待这一切的发生，她们都认为这是让她们重新学习爱与感恩的两年。因为生病，母亲的行动变得很困难，从房间到洗手间的距离都需要走非常长的时间，但妈妈流着泪，笑着跟她说：“女儿啊，我活了这么多年，我忘记了感恩我的腿，我的手，我的脚”，这也让卢靖姗更深地学到了不应该把一切都当作理所当然的，应该感恩自己身体，感恩它让自己起床，让自己有能量可以行动。母亲生病后，母女俩甚至完成了一次久违的和解。卢靖姗回忆自己的少年时代，一度意识到自己很长时间都认为母亲不爱自己，她一生所做的很多事情都是为了让自己变得更优秀，来赢得母亲的爱。她曾在内观中回忆，自己是什么时候开始产生这种感受的？得出的结论，是从妈妈开始怀妹妹的时候。那时候她正在应母亲期待备考香港著名的玛利曼小学，当她好不容易通过自己努力考进去小学的那天，刚好母亲分娩。当她带着满心期待准备告诉母亲这个好消息的时候，所有的人都在关注妈妈和妹妹，却没有人留意到她。

而在母亲生病后，她有一次给住院的母亲送汤的时候，母亲突然和她说，我还记得你刚考进去玛利曼小学那天你来医院找我，我记得你穿的是什么鞋，什么袜子，头上戴的是什么发带。她说自己哗地一下眼泪流下来，突然意识到自己整个人生都是戴着一个有色眼镜去看待母亲，为此，她向母亲至少道歉了一百次。一开始，她也会因为母亲病重感到伤心，在打坐中她追问自己伤心的原因，发现其实自己是不希望母亲离开自己，不想失去母亲的爱，当她领悟到这个时觉得不应该把重心过多放在自己身上，而应该放在母亲身上，既然疾病已经让母亲这么痛苦，应该为母亲的离去祝福。所以，在母亲弥留之际，她和妹妹拉着母亲的手说：“你都这样了，不要再坚持了，反正你知道我们爱你，你也爱我们，我们作为女儿原谅你做错的事，希望你也可以原谅我们做错的事，你好好地一边跳舞一边过去，反正这只是一个路的转角，不是尽头，我们还会相聚。”后来，她将与母亲相处的经历，带入了一部电视剧集《他其实没有那么爱你》，某种意义上，她的个人经验令剧本中的 Karen 这一人物更为丰富。因母亲的去世，她更感人生的无常，以及要将自己生活的重心放在哪里。她很早之前就认识到，成功是一种幻觉。尤其是身在娱乐圈，她曾说， “今天我的海报挂满了十层楼，但可能一个月之后，就是其他人了。所以娱乐圈的事情不能看得太重，就是如果我把我的价值放在‘我今天有多红’？，那我就会很不开心的。”

“除非对社会有贡献，如果只是为了出名而牺牲了自由，牺牲个人和家庭生活，太傻，太不值得。”但，她依然感恩娱乐圈给自己提供了一个和人连接的平台。 “可能和我小时候是混血（有关系），总感觉有些孤独，甚至有点自闭，特内向。我发现艺术（音乐、电影），是和别人产生‘共鸣’的渠道。娱乐圈能让我尽情和观众分享我的观点和经历，从而拉近距离”。

所以，在个人微博中，除了与大家分享瑜伽练习外，她还有一个专门的分享标签，叫做“姗灵鸡汤”，她会把自己的对心灵的一些感悟分享出来，“我一直相信我不用去改变世界，但如果我发的东西能帮助一个人，我就会很开心”。“人生来就是什么都带不走的，去享受、体验每一刻才比较重要 ”，这是她最近在“姗灵鸡汤”中和大家分享的。