随着雅达·松下社区的建成，Modernweekly这次也跟随着松下智能科技的脚步，参观了解了松下健康智能生活馆。后疫情时期，健康生活是所有人都在关注的话题，实现生活环境、身体、心理等多维度健康也逐渐成为更多人所追求的生活目标。有着同样健康生活追求的瑜伽讲师陈彦熹（@Bada_C彦熹）（以下简称“Bada”）此次和Modernweekly一起参观了雅达・松下社区，也提出了自己对于实现美和健康生活的看法和感受。
让我们一起来谈谈参观完雅达・松下社区后的感想吧！看看Bada是如何在疫情期间自我调整，保持自己健康的生活方式，以及参观完雅达・松下社区后又获得了智能健康生活管理的哪些启发吧。
（Bada参观的图片）
MW：目前的大环境，越来越多的人都开始追求“健康慢生活”，而且不仅是老年人，越来越多的年轻人也开始更加重视身体健康，你会建议如何迈出健康生活的第一步？
Bada：我觉得健康很重要的第一点就是要放松，不要给自己制造压力。其次，我觉得有一个好的生活方式很重要，比如说运动，或者说去户外多走走，这些都是一些好的方式。像我自己就更喜欢做瑜伽，因为瑜伽不仅让你的身体更有柔韧性，还能让肌肉更有力量，让你的身体活跃起来。与此同时，它可以帮你舒压，帮你排解不安、紧张的这些焦虑的情绪，所以我觉得瑜伽是会给你的生活带来一种平衡感的运动。因此我觉得舒压、减压是迈出健康生活的第一步。今天参观了雅达・松下社区，这样的自然环境和健康理念所打造的居住环境就非常符合这一点，置身其中可以让自己舒适、轻松地生活。
MW：后疫情时代，不少人宅家生活的时间变得更多，许多人也通过疫情再次审视了自己在家中的生活习惯和方式。那你有没有什么独有的模式或方法，教我们如何在家里保持一个良好的习惯，为健康生活打下基础？
Bada：我的话就是保持规律作息和坚持运动。疫情期间，刚开始在家做瑜伽是非常痛苦的，因为我是一个户外型的人，我的建议是不要有太大压力，从简单的开始入手，循序渐进，当身体慢慢适应后，你再去进阶，还有就是老生常谈的要坚持。你会发现做了运动身体舒展开了，会带来良好的睡眠，还能提升专注度。
MW：作为瑜伽老师，你认为瑜伽能如何改善我们的体质和精神？又是如何体现的呢？
Bada：改善体质这件事情，我觉得在我身上的变化是非常明显的。
大家可能对于瑜伽的理解还是柔软度，但其实瑜伽是非常有力量的一项运动，它在有力量的同时去拉伸你的肌肉，它是让你的肌肉柔软并有力量，因此非常适合女性，尤其是不想长非常大块肌肉的女性。
其次就是在精神上的改善，特别是在疫情期间，瑜伽陪伴我度过了三个月的宅家生活，最开始我是非常焦虑的，但我会坚持做瑜伽，做一些冥想，让自己的情绪安定下来，缓解紧张的情绪，提升了自己的专注度，那些焦虑的情绪就会暂时的跑开。然后也因为你大量的运动，晚上的睡眠也会变得更好。
MW：作为健康博主，想必你的日常生活也是健康的、达到了身心平衡的状态。在后疫情时代，“治未病”也成为了一个新的热门话题。对此你又有什么看法？
Bada：其实我觉得对于我这种非常爱运动的人来讲，这已经不是一个新话题了。我是非常注重健康管理的。今天我在雅达・松下社区看到的智能化卫浴空间和健康卧室的解决方案更超出了我的预期。它是一套能够自然而然地促进健康的解决方案。在以往生活方式的基础上，不需要特地去养成新的生活习惯，就能够管理自身健康，实现舒适的睡眠。还有“健康一体机”，你在家上厕所的同时就可以使用它来检测体脂率、BMI、内脏脂肪等级、肌肉水平等身体数据，还可以做尿液数据检测，你的日常健康状况都可以通过这些数据来体现。和瑜伽有所不同，它更加关注的是身体内部的“健康管理”，在提高健康意识的同时，还能根据数据调整饮食等生活习惯，让我感觉这是提前一步助力自己实现健康的生活方式，是一种符合我们忙碌的现代人所追求的解决方案。现在都提倡在治病前要“防治未病”，而松下的这项技术也与之息息相关，感觉很吸引人，我觉得很好，而雅达・松下社区整体的设计也让我感觉很新颖很有魅力。
MW：这次是你第一次来参观宜兴松下社区吗？喜欢吗？
Bada：对，第一次。很喜欢，想立刻拎包入住。（笑）
MW：参观完松下社区后给你印象最深的环节是什么？以及对未来健康生活管理有没有一些新的想法？
Bada：参观完之后，我认识到居住环境和空气质量对我们生活的重要性。特别是疫情时期，在家的时间更多一点，所以我会更在意室内运动的环境和空气质量，尤其是做瑜伽的时候会吸入很多空气，所以我在家会注意通风，保持空气的清新洁净。我们平时空调、除湿机、空气净化器、新风系统这些一般都是分别配置的，但“6恒气候站”把这些功能融为一体，只需要一键操作，就能实现理想的空气质量，我感觉非常方便。
MW：现在失眠是大部分人的健康难题，你认为这次参观的雅达・松下社区的健康卧室能够对解决这个问题有怎样的帮助？
Bada：我觉得健康卧室的“深眠爽醒系统”是一个能解决睡眠问题的有效方案。我其实非常注重睡眠质量，像是照明、空气、声音、气味这些都是影响我睡眠的因素，如果睡眠不好，会影响到我第二天的工作和运动。
它通过调整灯光的明暗、空间温湿度等，还可以释放怡人的芳香，同时配合舒缓的音乐或是自然的鸟叫声，帮助你消除不安的情绪，让你可以在一个自然舒适的环境下入睡和醒来。通过科技智能的手段帮助实现更健康的生活。
MW：你认为环境对于我们生活健康管理有多重要？今天参观雅达·松下社区之后，您认为松下提出的解决方案能对实现舒适生活有怎样的帮助？
Bada：在众多的健康要素当中，我自己是比较关注睡眠、饮食、运动还有精神方面。这次参观了雅达·松下社区之后，我觉得轻松舒适的居住空间对身心健康有很大的影响，它会引领我走向健康。在这里，我可以及时获取自己的健康数据，然后做出一些判断和调整，让我更好地去生活。通过这种科技与生活的结合，我的生活会变得更便捷更舒适，而且我也不需要做额外的举动，可以轻松无负担地获得舒适健康的生活。
MW：在你看来，雅达·松下社区里的居住空间能为追求健康生活方式的人们提供怎样的价值？另外这样的居住空间在您看来，今后在中国还会变得更多吗？
Bada：我觉得理想的居住空间一定是可以让人感到轻松、无压力的。我觉得雅达·松下社区很棒的一点就是，你不需要做一些额外的工作或是添置一些额外的设备，它已经为你提供好了一整套解决方案，并将其融入到整个居住空间中，让你自然而然地就可以获得健康。而且这样也会节省很多时间，就可以有更多的时间去专注和提升自己，让自己从内到外在健康方面更从容一点。
在中国，其实大家对健康生活方式也是越来越重视了，雅达·松下社区可以为大家提供一个健康舒适的居住空间。希望以后中国也会诞生越来越多这样的居住空间，提高我们的生活质量。
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