成为超级学习者的九个方法

掌握正确的学习方法，让我们与那些看起来不切实际的目标之间的距离一点点地缩小，为我们挑战自我，超越界限提供了新的可能。

用1年时间完成了麻省理工4年33门课程，并顺利毕业；1年内游历4国，并熟练掌握了4种当地语言。这是超级学霸斯科特·H.扬（Scott H.Young）的经历。

40岁建立了4家价值数十亿美金的公司；一个月可以读完60本书；一天时间内消化完2本不同类型的书籍的知识点……这是SpaceX和特斯拉的CEO伊隆·马斯克的经历。

《超级学习者》    你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？  能在几个月内精通一门新语言吗？  能同时掌握多种专业技能吗？  ——这些，都是超级学习者完成的壮举。  本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。  在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有快速自主学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。  著名的超级学习者斯科特·H.扬认为任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！

他们并未天生奇才，只不过比别人掌握了更好的学习方法。

斯科特纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，结合亲身体验，在其新书《超级学习者》分享了“超级学习”的九大原则。他在书中提到，“超级学习”是一种获取技能和知识的策略，它需要我们自己决定学习什么，并明确“为什么而学”。与此同时，我们可以采取许多不同寻常的方法去最大限度地提高学习效率。

著名习惯研究专家，畅销书《掌控习惯》作者詹姆斯·克利尔（James Clear）认为，无论是出于个人兴趣还是为了职业发展，大家都有充分的理由进行超级学习。

首先，超级学习让生活有目标感。发展个人技能意义非凡。毕竟，有一个自己擅长的技能是件开心的事。超级学习是向自己证明，你有能力提高自己，能充分利用自己的聪明才智，让自己的人生大放异彩。

其次，超级学习的回报很丰厚。只要专注于自己的兴趣领域，只用几个月，你就能脱颖而出。一旦你脱颖而出，你就能得到一份更好的工作、争取更高的薪水或更多的自由时间、与更有趣的人交往，你的个人生活和职业生涯也会有所改善。

斯科特·H.扬（Scott H.Young）    来自加拿大，超级畅销书《如何高效学习》的作者；  麻省理工学院（MIT）历史上最快毕业的人，并登上TEDx演讲台；  曾完成了多项常人看来不可能完成的任务，10天搞定线性代数，1年完成麻省理工4年33门课程并顺利毕业，1年游历4国并学习了4种当地语言（西班牙语、葡萄牙语、韩语和中文），是不折不扣的超级学霸；  在中国拥有众多粉丝，是知乎live的超人气博主。

最后，超级学习完全有可能实现。著名的企业家和投资者保罗·格雷厄姆（Paul Graham）曾经指出：“在许多领域，专注学习一年就足够了。”对一年（或几个月）专注学习获得的成果，大多数人都会惊讶万分。高强度的自学可以让你开发出你从未想过可以发展的技能。超级学习可以帮助你挖掘潜力，所以它值得你尝试。

那么，这九个绝招是什么？斯科特总结如下：

1.元学习。在你开始一个超级学习项目之前，你首先要去了解这门课程是如何运作的，学习者必须掌握什么样的技能和信息，能够更有效地掌握哪些方法——这时我们就需要进行元学习。元学习的研究由三部分组成：“为什么而学”“学什么”“怎么学”。完善对这三部分的理解，便形成了一张地图，告诉你如何到达目的地而不迷路。

2.专注。当你完成元学习之后，你需要专注于自己的学习。先明确你完成了任务学习的哪一步，并从小的事情上开始提高专注度。

3.直接。“直接”指将学习理论与实际的使用情境联系起来，在大量实践中获取经验、在“用”中学，而非沿袭传统课堂所青睐的间接学习。直接学习是更有效的学习策略，它让我们能够将在特定环境下学到的知识应用到新的环境中，而这是在间接学习的模式下很难发生的。

4.训练。学习的过程中，你可能会遇到限速步骤。突破限速步骤，你需要用“先直接学习后反复训练”的方法。第一步是尝试直接练习这个技能，弄清楚在何时使用、如何使用，并在练习时尽可能接近理想状态；下一步，在直接练习之后，找到整个过程中影响整体速度的步骤（限速步骤）并对其进行分离；之后再回到直接学习中，整合所学的知识和技能。

5.检索。检索已有的知识才能做到高效复习。只要检索的方向是对的，越艰难的检索将带来越好的学习效果。因此在自我测验中，不必在无法完整想起所学内容时过分担心，你遇到的提取困难可能正体现着你的进步。

6.反馈。超级学习与传统学习方法之间的区别，往往在于所提供反馈的即时性、准确性与强度，也就是反馈是否及时、是否与学习内容和效果紧密相关、反馈内容的多少。最重要的反馈是纠错性反馈。因此，当面对反馈时，我们既要小心反应过度（害怕反馈会阻止你提升），也要小心对反馈意见使用不当。

7.记忆。减少遗忘，首先可以根据艾宾浩斯记忆曲线，进行间隔性的重复记忆；其次，可以通过多次重复提高对知识的掌握程度，做到成竹在胸；最后，可以采用图片来辅助记忆。

8.直觉。有时我们需要依靠直觉来寻找解决问题的正确方案。作者认为，通过证明来理解问题有助于直觉的形成。他还提到，在解决难题的时候，你应该选择具体的例子而非抽象的概念。

9.试验。斯科特认为，试验是精通的关键。在他看来，在成长型思维模式下，你被认为可以积极提高自己的学习能力，这鼓励你看到改进的机会和潜力；在此之上，试验性思维模式则通过执行某项计划来实现结果的改进。

当你将这九条原则应用到超级学习项目中，你会发现，你与那些看起来不切实际的目标之间的距离在一点点地缩小。《超级学习者》为我们挑战自我，超越界限提供了新的可能。

编辑：万慧