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放下手机拥抱假日,“数字排毒期”站得住脚吗

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摘要: 今年立的小目标里,有多少人的新年决心是戒掉手机?尤其是当假期临近,总有一波又一波的文字、视频、图片对你晓之以理动之以情——放下手机,认真度假,挽救亲情爱情和友情。可是,所谓的“数字排毒期”听起来高大上,但真的“三观正确”吗?
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今年立的小目标里,有多少人的新年决心是戒掉手机?尤其是当假期临近,总有一波又一波的文字、视频、图片对你晓之以理动之以情——放下手机,认真度假,挽救亲情爱情和友情。可是,所谓的“数字排毒期”听起来高大上,但真的“三观正确”吗?


戒掉手机


“数字排毒期”又是什么新潮流?

你是否也遇到过这样的情景:坐在火车上的你看到窗外被白雪覆盖的田野,不禁用手机拍下照片,发给你的好友,配文“快看好美的雪景”,然而此时你的好友就坐在你的前排?


先不要嘲笑,这是外国研究小组在调查电子产品使用习惯时遇到的真实案例。只不过,场景变成游轮,友人变成夫妇,雪景变成冰山。澳大利亚的The Conversation网站称,人们倾向线上聊天大于面对面聊天的趋势越来越明显——不论是社交网络、线上购物还是游戏,这些电子数码产品总有能力让你一再光顾。


数字排毒期


于是,“数字排毒期”如期而至。


这个单词早在2009—2010年就被提及,2011年,媒体开始对“逃离电子产品的度假”进行大量报道。当时,这种假期更像是一种针对有钱人的高级选项。但在2016年到2017年左右,它的消费群体逐渐扩大。不仅如此,旅行的意义也从“逃离、减压”变成“技能培训”,训练自己远离手机电脑。而它未来的趋势,则向着帮助情侣、夫妻、家人进行亲密交流,比如“找回被手机夺去的亲密互动”之类。目测这将是个长期戳痛点的主题。


数字排毒期


澳大利亚通信尚不发达的偏远地区反而成为了完美选择。为了填补电子产品缺失的空虚感,人们可以选择摄影、观看天文,观察野生动物,跳舞或者竞技比赛,夜间徒步或者学习烹饪。当然,最终要的还是全身心地投入到与身边人的交流中。


名号不错,但就怕只是个噱头

离不开科技产品和社交媒体真的是病吗?也许吧,毕竟连世界卫生组织都盖章了“游戏失调症”是疾病。不过这可不是说喜欢打游戏就活该被过电,不然那开设电竞专业的大学是怎么申请到正规学位项目的呢?IG夺冠时的普天同庆不就太岂有此理?按照世卫组织定义,必须有严重病理行为才算游戏失调,比如说,因为玩游戏拖拉作业不算有病,但沉迷游戏不惜辍学或辞职就构成疾病了。当然,职业电竞选手不算啊!


科技产品


还有很多研究表示:过度使用科技与睡眠质量差、抑郁症状加重、焦虑感加剧有明显的相关性。但是相关不代表因果明晰。科技产品和身心状态,谁是因谁是果还说不清。我们不能确定到底人们是因为整天刷朋友圈刷焦虑了,还是因为太焦虑才频繁刷朋友圈;是因为玩手机睡不着觉,还是因为失眠才玩手机打发漫漫长夜。


新闻网站Quartz认为,大部分研究搜集的数据都来自受调查者自己,这就让数据的真实性存疑——把拖延症怪罪到手机头上,似乎自己身上的罪孽就减轻了不少。而且研究者们通常把所有的手机应用都一视同仁,统称为“玩手机”。但是刷朋友圈、聊微信和用健身应用,同样是粘在手机上,使用者的动机、状态和结果却截然不同。


科技产品


反过来想,有多少科学证据证明了所谓的“数字排毒”真的能给我们带来切实的好处呢?事实上,远离手机、电脑和Wi-Fi反而让大多数人坐立难安吧。如果说放下手机就能鼓励人们多做运动,好像大家都是被智能手机耽误的健身狂人一样。


另外,智能手机和社交媒体这么受欢迎,自有它们存在的价值,比如增进人与人之间的联系。短暂的“戒掉手机”,确实可能帮助人们找回遗失的美好,但长期不在线还怡然自乐,能做到的人还真不多。追溯起来,人们似乎对于大规模流行的技术总是持恐惧和否定的态度,智能手机也只不过是重复过去的故事。


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