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我们的运动往哪儿开?

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摘要: 时下,追求身心健康和形体完美已成为人们生活中不可或缺的一部分。在2017年4月落下帷幕的欧洲健康与健身论坛(EHFF)上,“身心运动”被列为比“超级食物”更应纳入日常生活的健康关键词。诸如流瑜伽、芭蕾雕塑、水疗漂浮池、踢拳、尊巴、投掷、Crossfit等有氧无氧健身项目在悄悄地丰富着健身人群的训练列表。有别于传统的健身方式和健身场馆如雨后春笋般出现,不停地诱惑着年轻人去挖掘和激发自己的身体潜能,“外行减体重,内行减体脂”等新健身观念已深入人心。
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从重塑肌肉开始


美国的Simon & Schuster出版社在1999年出版的阿诺德·施瓦辛格的《The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding》直到今天仍堪称“健身圣经”,该书不仅输出了这样的鸡汤句子:“只有极少数人能真正不辜负我们被赋予的身体潜能”,而且用非常专业的视角叙述总结了美国人从力士健身到大众健美的历史文化进程。该书指出,“世纪末,人们对肌肉的态度开始发生变化,即不再仅仅将肌肉作为生存或自卫的手段,而是回到古希腊时的理想主义—将肌肉的发展作为对人体的一种颂扬”。


施瓦辛格从大力士尤金·山道开始回顾。19世纪后期摄影技术的发展,激发了人们的“自恋”程度。当时,“世界健美之父”尤金·山道,就特别喜欢通过摆各种姿势来展现自己的体格,享受别人对他身体的赞美。他的写真经由录像、 健美书籍等进行传播,也使“健美”这个观念开始得到一定程度的认同。另外一些大力士如 “俄国雄狮”乔格·哈肯施密特(George Hackenschmidt)、路易斯·阿提拉(Louis Attila)教授、亚瑟·萨克森(Arthur Saxon)、赫尔曼·格纳(Hermann Goerner)和奥斯卡·希尔根菲尔德(Oscar Hilgenfeldt)等,正是这些前卫的大力士从塑造男性力量开始,重温了希腊精神。


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直到20世纪二三十年代,身体健康和体形的发展才被人们紧密地联系在一起了,当时,大力士们率先发现:重量训练是在最短时间内最大程度地发展肌肉的最好方式。


1938年,美国DC漫画造出了世界上第一位超级英雄—超人。后一年第一位没有超能力的英雄—蝙蝠侠诞生。1941年,漫威也继而创造出了美国力量和精神的代表—美国队长,肌肉发达的超级英雄们透露着美国新的身材崇拜,健美观念渐渐渗透到人们的生活之中。同时,健身房大量出现,健身房不再只是有钱人才能出没的场所。虽然这时候女性大多还穿着高跟鞋、皮鞋运动,但是运动着装已经有了很大的改变。此外普拉提教室,专门针对女性的女子健身房开始兴起。施瓦辛格本人第一次参加健美比赛是在1966年,那时人们的观念已经从健身变为健美了。“1970年代的健身界中,最为重要的影响事件之一就是一本书,以及后来的电影,《健美之路》。美国人查尔斯·甘尼斯(Charles Gaines)和乔治·巴特勒(George Butler)选择了一个大多数人实际上并不知晓的题材,并将其打造成了几年之内的火爆话题之一—这是第一次有人用普通大众的眼光来看待什么是健美,,以及健美运动员实际上都是怎样的……《健美之路》的成功为今后20年健身运动普及度的爆炸性增长提供了台阶。”也就是说,从上世纪70年代起,以健美作为诉求的健身方式才变成一种有广泛群众基础的“运动”。此后,健美率先在欧美变成一种Lifestyle。“不健身的人是愚蠢的”此类观念深植人心。


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创造新健身需求


人们在新年伊始最多许下的又最容易放弃的愿望是什么?减肥健身!


虽然全球800亿美元产值的健身产业商业模式赖以生存的基础,是人们对于美好身材的普遍渴求,然而,光有渴求没有行动,则是可笑的和荒谬的,要知道,坐在电脑前积攒下来的腰部赘肉、贪嘴吃下的巧克力起司蛋糕,是不会自己融化消耗掉的。


于是,我们靠看名流们的健身传奇来自我激励,譬如,金·卡戴珊如何一周减掉6磅,科勒·卡戴珊如何从胖妞练成健美上镜的封面女郎;赵丽颖为角色暴瘦8斤,阿米尔汗为角色增肥57斤又减重成功……。在美剧《纸牌屋》里,安德伍德总统收到的礼物是“划船机”,白宫女婿Jared Kushner亲自搬划船机进新居—揭示了精英阶层的健身风尚—划船机运动,这是真正的全身运动,看似保持坐姿,实际能锻炼全身86%的肌肉;能N倍速燃脂增肌,因此被NASA美国太空总署指定为航天员的训练器械;加之不设限友好体验以及运动损伤极小化,使得划船机被精英阶层所青睐……九头身、人鱼线、马甲线等词语不停地激励着大众,各种因肥胖引发的疾病与亚健康状态敦促着人们:去健身!


我们去哪里健身


既然减肥健身是普罗大众的集体需求,这个需求必然会催生健身产业的发展。


健身产业链上游主要为健身IP、健身器材研发、健身课程内容开发、健身教练培训;中游为俱乐部、工作室、线上社区平台等,下游是用户以及围绕用户的服务。上文之所以谈到了美国,是因为美国已经形成了相对完整的产业链:健身品牌、媒体、KOL,名流捆绑在一起,运用媒体娱乐推进itness产业发展已经成为制胜法宝之一。


我们去哪里健身


目前,从市场规模来看,截至2016年6月30日,美国有36180个线下健身房,约有5530万美国健身用户,占到整个美国人口的18.4%。根据青橙科技《2016-2017中国健身产业白皮书》,2016年中国健身房包括健身俱乐部和健身工作室近4万家,其中,中小型健身工作室已经超过26000家,从数量上超过了传统的健身俱乐部。


据方正传媒杨仁文《健身行业深度报告:体育消费升级第一站,健身行业迎来新机遇》中的数据,在全球健身俱乐部行业,美国市场人口渗透率超过17%,而我国的人口渗透率只有0.3%。 杨仁文在报告中指出:“如未来中国健身人口渗透率达到韩国4%的水平,中国健身会员空间超过5000万,假设ARPU(每用户平均收入)值达3000元,市场空间1500亿,还有5倍以上的空间。”


当健身变成刚需之后,去哪里健身则变成了另一个新痛点。


运动健身是一项具有一定专业性的活动,在健身房能得到科学、合理、专业的健身设备和教练指导,因此健身房是人们首选的健身场所,占比37.25。但是有28.9%的人群选择自主健身,由于雾霾、空气污染等原因,以家和健身房为主的室内运动比例不断增加。近年来不断涌现的运动APP也能为这部分健身人群提供专业的健身指引,同样也满足用户碎片化的健身需求。


手机APP 健身强调能够根据健身者的个性化特征“定制”有针对性的健身训练计划,并通过对用户信息数据的采集进行动态化的指导,实现健身方案的不断调整和优化,做到良性循环。热门运动APP中,KEEP以9232万的下载量排在首位,区别于大部分同类跑步APP,KEEP以专业的健身教学视频工具为主打进行线上教学。第二、第三名分别为悦动圈和咕咚,下载量为8972万、7437万。


左:Particle Fever 灰粉色撞色运动套头连衣裙 Calvin Klein Performance 黑色拼色运动裤 Nike 粉白色拼接细发带  右:Adidas 白色长袖上衣,黑色短裤 Nike 黑色训练手套

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右:Adidas 白色长袖上衣,黑色短裤 Nike 黑色训练手套


早在2007年,凯文·凯利和加里·沃尔夫就提出“ 量化自我”(Quantified Self)这一概念,指的是用实时测量或记录数据的方法,记录个人生活中诸如饮食、 运动、 睡眠等体征数据。 目前,“量化自我”的概念与可穿戴设备结合起来,同时依托强大的云计算技术和大数据分析等工具,为评估、考量用户的阅读效率和成绩提供了切实可靠的指标。2014年智能手环、手表等可穿戴设备频繁出现在大众的视野中,2016年智能穿戴设备出货量约有2.6亿,智能可穿戴设备的种类也从传统腕带开始向全身拓展。


如Nike+智能跑步鞋重建了人们的生活标准,使得人们可以有趣地把不同运动和不同的朋友进行对比,激励自己更好地运动;以Whoop手环为例,本来服务于专业运动员、军事人员和奥林匹克赛事运动员,去年11月,开始将销售对象转向普通大众,单只零售价为500美元,能够帮助使用者减少60%的受伤几率,保持睡眠心率在每分钟40+的健康睡眠质量。


但是,需要清醒认识的是,囿于技术的限制,无论是手环,还是随后出现的功能更强的手表,其功能上只能在运动健身过程中提供运动检测、健康监测,是辅助手段。过去两年的市场实践告诉我们,目前的智能可穿戴设备在我国的受众并不广泛,不仅价格偏高,而且同质化明显。


身心运动+健身社交


不论去健身场馆还是利用APP自行健身,没人能否认健身已经成为当下最in的一种生活方式。新项目不断涌现,新场馆创意叠出。根据美国健身平台Classpass的数据:2016年全美最火的健身方式是将敏捷性、有氧运动和力量训练结合,有助于释放压力的“拳击”;把普拉提课程和身体塑形结合,将有氧运动力量训练、耐力训练、体成分训练以及灵活性都安排在了一个小时的课程内的MEGAFORMER(维密超模都在练);LIVE STREAMING CLASSES视频直播课程;有氧舞蹈课程。


Nike 白色印花T恤

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在2017年1月号的美国《RESPONSE》 杂志中,D O U G M C P H E R S O N在The Pulse of Fitness一文中指出,80后已经成为美国健身市场中主要的消费者。由于其中1000万的80后年收入可达到10万美元,他们的健身需求成为整个市场的焦点。对于健身,比起产品本身,他们更看重产品体验。健身房依然是他们的选择,但视频教材也颇受欢迎。对于80后,健身房需要做的是迎合他们的需求,提供多样化的选择:融入音乐、电视、APP等多种训练方式。


眼下,中国健身市场处于“量价齐升”的良好发展阶段,政策层面支持发展健身休闲产业,医保卡健身带来资金增量,城市化、消费升级、健康观念提升等加速健身会员人数增长,私教及相关服务比例提升,带动ARPU处于上升通道。分析其中的原因,在于人们健身观念以及健身形式和目标的巨大转变。


由于体重控制,形体外貌,对于糖尿病、心脏病、高血压的担忧成为推动整个健身行业不断发展的因素, 30~45岁的中年群体和老年健身群体更倾向于去健身房或者精品健身工作室, 进行抗老、 体重控制及减脂训练。95后、 00后新一代人则既追求新奇体验、又热衷于挖掘身体潜能,对于他们来说,健身当然是燃脂、增肌、塑形,此外,健身还是找寻联系、展开社交的一种酷方式。


摄影—JMN 形象—Alex Yu 撰文—肖练 编辑—沈轶、May 化妆—Kearo-M 发型—Lucy Li 模特—Franci at 菲乐,Nathan at Kat 时装助理—小乐 封面服饰—Adidas 灰色拼接短裤,白色修身无袖连衣裙 设计—小黑

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